اگر مکمل های فیبر را به برنامه ی خود اضافه می کنید، به یاد داشته باشید که مایعات زیادی بنوشید. مایعات به کارآمدتر شدن فیبر کمک می کنند. ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می‌نویسم. مصرف غذاهای حاوی فیبر : مصرف غذا های https://1200s775329.thenerdsblog.com/31716108/the-greatest-guide-to-درمان-یبوست-کودک-2-ساله