Recompensas podem ser qualquer coisa que te faça sentir bem, seja ir ao shopping, cortar o cabelo, fazer as unhas, alugar um filme, receber massagem, ter relações sexuais, etc. https://Bookmark-Media.com/story18213517/blog-100peso-o-melhor-informativo-sobre-emagrecimento-natural-e-saud%C3%A1vel