لتحقيق النشاط الكامل ، من المهم ممارسة الرياضة بانتظام . تجنب الضغوطات الزائدة يمكن أن يكون أيضاً أداة فعّالة نحو https://allenakcs517116.sasugawiki.com/7027044/سلامتك_في_كل_الأوقات