Escribe en vez de pensar: Esta técnica consta en que la persona pueda expresar sus pensamientos de forma escrita, lo cual ayuda a analizarlos. Las rumiaciones son patrones de pensamiento excesivos. Podemos pensar una y otra vez en una thought convencidos de que cuanto más pensemos en ella más capaces https://bookmarkstumble.com/story21451120/the-greatest-guide-to-pensamientos-negativos