El autosabotaje no significa que seas débil ni que no quieras progresar. Significa que, en algún momento, aprendiste a “protegerte” del cambio usando estrategias que hoy ya no te sirven. Una de las estrategias clave en la terapia psicológica es la restructuración cognitiva . Esta técnica se centra en cambiar https://elleryb443zrf1.ziblogs.com/profile